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Fitnessübungen & Workouts

in der 4. Woche gibt’s neue Workouts. Jetzt kommen u.a. auch Bauchmuskel-Übungen dazu. Bauch habe ich. Muskeln nicht so viele ;-)

Die Schwachstelle war schnell identifiziert.

Und egal wie viele Sportlehrer, Personal Trainer, Fitnessstudio-Mitarbeiter, selbsterklärte Sportprofis und Krankengymnasten mir noch die Sit-Ups und Crunches erklären. Bisher hat es keiner geschafft, mich dazu zu bewegen, sie so zu machen, dass mir hinterher nicht der Nacken verspannt und ich sofort tierische Kopfschmerzen bekomme.

D’s Übungen (Sit-Ups) werde ich daher nicht machen können. Nicht, bevor ich mehr Muskeln als Bauch habe.

Also habe ich etwas recherchiert – das muß doch auch anders gehen. Hier ein paar nützliche Links für alle, die auch mit Sit-Ups und Crunches auf dem Kriegsfuß stehen

Und nun auf zum Sixpack ohne Sit-Ups!

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